Willkommen im Freiraum

Jeder Traum verdient einen Raum zum Ausleben!

Mitten in Ahlen und doch fern des Alltags ist der Freiraum mittlerweile zu einem festen Bestandteil des örtlichen Kulturlebens geworden. In behutsam renovierten Industrieräumen entstand im Jahr 2011 eine lebendige Wohlfühlatmosphäre, die diverse Nutzungen zulässt und so Menschen mit den unterschiedlichsten Wünschen zusammenführt:

1 Freiraum – 1.000 Möglichkeiten

Sie sind Kursleiter, Trainer, Seminarleiter oder Lehrer? Der Freiraum ist offen für alles und bietet jede Menge Platz für Ihre Ideen. Von montags bis sonntags, tagsüber oder abends, Sie sind herzlich eingeladen Ihre Formate bei uns in die Tat umzusetzen.

Mieten Sie Ihren persönlichen Freiraum in Ahlen.

Unsere Freiräume Kontakt

Bleiben Sie fit und gesund

Nehmen Sie sich FREI: vom Alltag, vom Stress, von der Hektik und von allem, das Sie belastet. Geben Sie sich RAUM: um Ruhe zu finden und Kraft zu tanken für Körper, Geist und Seele oder um sich mit unserem dynamischen Sportangebot fit und gesund zu halten. Wählen Sie den Kurs oder Workshop, der am Besten zu Ihnen passt – es ist bestimmt für jeden etwas dabei.

Alles – nur kein Stress

Wir freuen uns auf Sie!

Aktuelles aus dem Freiraum

Workshop für Deine Balance

Die Begriffe Stressbalance und Resilienz liest Du vermutlich auch gerade überall.

Aber was steckt dahinter? Und vor allem: Kannst Du damit etwas anfangen? Wie kannst Du Dein Leben achtsamer und resilienter gestalten?

Nimm‘ Dir eine kleine Auszeit und finde Deine Balance!

Resilienz stärken
Sonntag 17. März 2024
| 10:00 – 14:00 Uhr

Anmeldung und Info:
Gudrun Seyler
Tel. & WhatsApp: 0 23 81 – 89 58 630
Mail: gudrun@seaofyoga.com

Ein Yogatag für Dich!

Ein Yogatag für Dich – öffne Dein Herz

mit Freude, Atmung, Bewegung, Klangschalen, Mantren und natürlich mit ganz viel YOGA.
Diesen Tag bieten Dir Tina, Majanne und Annemarie :-)

jeder bringt was mit – ein vegetarisches Mitbringbuffet und alle werden satt!

25. oder 26. November /jeweils von 10:00 – 17:30 Uhr

Anmeldung und Info:
bei Tina unter 0160-4484112

Swing Dancing TERMINE

am Samstag, 16. Dezember 2023

Schnupperstunde Swing Dance Paartanz (Lindy Hop, Balboa, Slow Bal)
18:00 – 19:00 Uhr, pro Teilnehmer 10 Euro

Solo Dance Schnupperstunde (Rockabilly, Swing & Disco-Beats)
19:15 – 20:00 Uhr, pro Teilnehmer 5 Euro

Anschließend Open Swing Dance 20:00 – 22:00 Uhr (Lindy, Balboa, Slow Bal)
pro Teilnehmer 5 Euro als Kostenbeitrag

weitere Infos hier auch der Seite https://freiraum-online.de/swing-dancing/

*NEU* Tai Chi (Taijiquan) - ab 07. Mai

Tai Chi Chuan (oft auch geschrieben Taijiquan) ist eine chinesische Bewegungs- und Kampfkunst, die sich durch runde, fließende Bewegungen auszeichnet.

Kursinhalte:
Basisübungen (Stehen, Seidenübungen), Tai Chi Form (Chen-Stil, Alter Rahmen), bei Interesse Partnerübungen

AB 07. MAI jeden Dienstag | 17:45 – 19:15 Uhr

Anmeldung und Info:
Olaf Quiring,
Tel.: 02521 – 8791911
Email: post@olaf-quiring.de
www.olaf-quiring.de

*NEU* FITNESSBOXEN by Krav Maga

Krav Maga findet seit Herbst letztem Jahr im Freiraum schon statt;

nun gehts weiter; AB JUNI mit Fitnessboxen im Freiraum, ein effektives Ganzkörpertraining

jeden Samstag, 11:45 – 13:00 Uhr

Anmeldung & Infos unter:
Matthias Ries
info@kravmaga-system.de
0160 56 49 439

Yoga mit Sanna

Montag Morgen – entspannt in die Woche starten
10:00 – 11:00 Uhr

Montag Abend – Yin und Yang Yoga
18:00 – 19:00 Uhr

Kursstart: Anfang Oktober 2023 | Präventionskurse

Anmeldung & Info:
Kontakt: Sannabyoga@gmail.com
Mobil: 01575 – 40 000 16

*NEU*: KIDS YOGA mit Amala

mittwochs, ab 16:05 Uhr

es gibt noch freie Plätze

Anmeldung und Infos:
Amala Julia Hein
Tel. 0177  400 57 52
JuliaH1976@outlook.de

Männer Yoga mit Sanna B.

Männer Yoga am Sonntag
Kursstart: 19. März 2023 | 11:00 – 12:00 Uhr
Yoga für Männer & weiterer Präventionskurs

Anmeldung & Info:

Kontakt: Sannabyoga@gmail.com
Mobil: 01575 – 40 000 16

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

nächster Kursstart nach den Weihnachtsferien!

Für Mädchen und Jungen (10 – 14 Jahren)
Eine Basis aus Tae Kwon Do, Kick Boxen und viel Spass

Ab Mittwoch, 11.01.2023 | 17:00 – 17:55 Uhr

Anmeldung und Infos:
VHS Ahlen
www.vhs-ahlen.de
vhs@stadt.ahlen.de

Selbstbehauptung & einfache Verteidigungstechniken

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und Jungen (10-14 Jahre)
Grundelemente aus dem Taekwondo und dem Kickboxen
mittwochs | 17:00 – 17:55 Uhr
Anmeldung und weitere Infos zu diesem Kurs finden Sie hier.

Anmeldung und Infos:
VHS Ahlen
www.vhs-ahlen.de
vhs@stadt.ahlen.de

Yoga Kurse mit Amala

mittwochs, Yin Yoga | 17:00 – 18:00 Uhr
mittwochs, Entspannungs Yoga | 18:15 – 19:15 Uhr
freitags, early bird Yoga Stunde | 08:30 -09:30 Uhr

es gibt noch freie Plätze | Einstieg jeder Zeit möglich

Anmeldung und Infos:
Amala Julia Hein
Tel. 0177  400 57 52
JuliaH1976@outlook.de

Workshop Ätherische Öle

Bewahre auch im Sommer einen kühlen Kopf mit ätherischen Ölen!

Was sind ätherische Öle, wie wirken sie und wie verwendet man ätherische Öle? Austausch, Atemtechnik, Duftreise – ein Energieausgleich inkl. Ölprobe!

Termin: 22. Juli | 10:00 – 12:00 Uhr

Anmeldung und Info:
Susanne Junker
Tel. 0176 24 793659
susanne_junker@gmx.net

Unsere Freiräume

Kontaktieren Sie uns gerne

Adresse

Freiraum in der alten Molkerei
Friedenstr. 8
59227 Ahlen

Telefon

+49 (0)2382 940 39 30

Email

info@freiraum-online.de