Willkommen im Freiraum

Jeder Traum verdient einen Raum zum Ausleben!

Mitten in Ahlen und doch fern des Alltags ist der Freiraum mittlerweile zu einem festen Bestandteil des örtlichen Kulturlebens geworden. In behutsam renovierten Industrieräumen entstand im Jahr 2011 eine lebendige Wohlfühlatmosphäre, die diverse Nutzungen zulässt und so Menschen mit den unterschiedlichsten Wünschen zusammenführt:

1 Freiraum – 1.000 Möglichkeiten

Sie sind Kursleiter, Trainer, Seminarleiter oder Lehrer? Der Freiraum ist offen für alles und bietet jede Menge Platz für Ihre Ideen. Von montags bis sonntags, tagsüber oder abends, Sie sind herzlich eingeladen Ihre Formate bei uns in die Tat umzusetzen.

Mieten Sie Ihren persönlichen Freiraum in Ahlen.

Unsere Freiräume Kontakt

Bleiben Sie fit und gesund

Nehmen Sie sich FREI: vom Alltag, vom Stress, von der Hektik und von allem, das Sie belastet. Geben Sie sich RAUM: um Ruhe zu finden und Kraft zu tanken für Körper, Geist und Seele oder um sich mit unserem dynamischen Sportangebot fit und gesund zu halten. Wählen Sie den Kurs oder Workshop, der am Besten zu Ihnen passt – es ist bestimmt für jeden etwas dabei.

Alles – nur kein Stress

Wir freuen uns auf Sie!

Aktuelles aus dem Freiraum

Yoga Einheit mit Tina

Komm mit mir auf eine Reise zu mehr Gesundheit und
Energie und nimm Platz in Deinem eigenen Körper“
NEUES Yoga Angebot ab 01. September 2022:

dienstags  19:30 – 20:45 Uhr &
donnerstags 9:30 – 10:45 Uhr

Anmeldung & Info:
Martina Gordon
Mobil: 0160 4484112
martina.gorden@t-online.de

Salsa On2 & Bachata Ladystyle

Den Alltag vergessen, sich frei und sexy fühlen. Beim Salsa & Bachata tanzen die Figur formen, eine Choreographie mit gestalten und Lebensfreude spüren.

Salsa | freitags, 05.08.2022 | 19.00 – 20.00 Uhr (Fortgeschrittene)
Salsa & Bachata | sonntags  (Anfänger) | in Vorbereitung
Infos:
Isabelle Vorlicek
Tel. 0178 3204191
laBICP@web.de

Zumba

Das Zumba ® -Programm verbindet energiegeladene, motivierende Musik mit einzigartigen Bewegungsabläufen, die den Teilnehmern von Zumba ® ermöglichen, u.a. ihren Stress einfach weg zu tanzen.

5x dienstags, ab 02.08.22 | 18:00 – 19:00 Uhr

Anmeldung und Info:
Katarzyna Pokropska
zumbaahlen@gmail.com

Körper Geist & Seele

Im Leben gibt es keine Zufälle. Alles ist mit Allem verbunden. Der Kurs beschäftigt sich mit dem Körper, dem Geist und der Seele – für ein ganzheitliches Leben.
Energiebehandlungen unterstützen das Loslassen, was nicht gut tut und das Öffnen für neue Möglichkeiten.

Die Stunden bauen aufeinander auf – jede Stunde ist einzigartig, wertvoll und grundverschieden.

Ab 20.06.22 | 19:30 – 20:30 Uhr
(Einstieg ist jeder Zeit möglich.)

Anmeldung und Info:
Eszter Leitert
Tel. 0176  32 52 0044
eszter.leitert@gmail.com

Yin Yoga Workshop

Ab Sonntag, 10.04.2022 | 16:30 – 18:00 Uhr
Weitere Termine: 22.05.2022 / 16.10.2022 / 27.11.2022

Anmeldung und Info:
Susanne Bem
Tel. 0157 54000016
sannabyoga@gmail.com

Yin Yoga

Dehne deine Faszien und lass deine Gedanken zur Ruhe kommen. Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil, der überwiegend im Liegen oder Sitzen praktiziert wird.

10.08. – 28.09.22| mittwochs, 17:00 – 18:00 Uhr

Anmeldung und Info:
Sandra Meissner
Mobil: 0177 – 1988599
Email: mail@sandrameissner.de | https://www.sandrameissner.de/yoga/

Hatha Yoga u.v.m. mit Sanna B.

Kursstart: Montag, 15.08. von 10:00 – 11:00 Uhr
Feet Up – Workshop: Samstag, 27.08. | 10:30 Uhr
Sunday morning Yoga: Sonntag, 04.09. | 10:00 – 10:00 Uhr
Workshop „108 Sonnengrüße“: Sonntag, 30.10.| 09:30 – 12:30 Uhr
Langer Tag des Yoga: Samstag, 26.11.22 | 09:30 – 14:30 Uhr

Anmeldung & Info:
Kontakt: susannebem@aol.de
Mobil: 0157 – 5200 2299

Schnupperkurs Ashtanga

Workshop

Wir praktizieren Atemtechnik. Meditation und eine Einführungssequenz der ersten Serie. Der Workshop ist für Einsteiger und Erfahrene geeignet.

Sonntag, 08. Mai 2022 | 10:00 – 12:00 Uhr

Anmeldung und Info:
Gudrun Seyler
Tel. 02381 8958630
gudrun@seaofyoga.com

Stressbewältigung im Alltag

Ein Präventionskurs zur Stressbewältigung im Alltag. Teilweise ist eine Erstattung durch die Krankenkasse möglich.

Ab Dienstag, 26.04.2022 | 18:30 – 20:00 Uhr oder
Mittwoch, 27.04.2022 10:00 – 11:30 Uhr
jeweils 10 Termine

Anmeldung und Info:
Monika Brzkeska
zertifizierte Stressmanagement-Trainerin
Tel. 0160 97042185
www.monika-brzeska.de

Evening Flow Yoga

Den Stress des Alltags hinter Dir lassen..Nach einem ereignisreichen Tag einfach mal abschalten…Mit sanften Flow-Abfolgen den Kopf frei machen!

donnerstags, 19:30 – 20:45 Uhr (Möglichkeit zur Meditation ab 19:15 Uhr)

Anmeldung und Info:
Gudrun Seyler
Tel. 02381 8958630
gudrun@seaofyoga.com

Achtsam und entspannt auf dem Weg zu dir selbst

Die Arbeit mit Körper und Geist steht hier im Vordergrund. Sanften Körperübungen (mit Elementen der Konzentrativen Bewegungstherapie) /
Atemtechniken / Schulung der Körperwahrnehmung / verschiedene Entspannungstechniken / Körperbewusstsein / Selbstbewusstsein
weitere Infos s. unter Kurse

Ab Donnerstag, 15.09.22 /  19:15 -20:45 Uhr / fortlaufender Kurs / Info & Kontakt: info@praxis-grewe.de | Tel 01 57-34 89 34 67

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

Für Mädchen und Jungen (10 – 14 Jahren)
Eine Basis aus Tae Kwon Do, Kick Boxen und viel Spass

Ab Mittwoch, 10.08.2022 | 17:00 – 17:55 Uhr
Ab Freitag, 12.08.2022 | 17:00 – 17:55 Uhr

Anmeldung und Infos:
VHS Ahlen
www.vhs-ahlen.de
vhs@stadt.ahlen.de

Entspannungs-Yoga

Entspannungs-Yoga ist eine Art Hatha Yoga bei der achtsame Körperstellungen mit Atmung verbunden und Dehnungen lösen Blockaden werden. Somit wird eine bessere Beweglichkeit erreicht und es entsteht eine Harmonie und Zufriedenheit in der eigenen Mitte. Klangelemente begleiten diese Übungen und wirken zusätzlich beruhigend auf Körper, Geist und Seele. (für Anfänger geeignet)

3 Wochen Schnupperkurs am 13.07; 20.07; 27.07.2022 | 18:30 – 19:30 Uhr
Kurs ab 14.09.2022 | mittwochs | 18:15 – 19:15 Uhr

Anmeldung und Infos:
Amala Julia Hein
Tel. 0177  400 57 52
heinjulia003@gmail.de

Senioren Fitness

Senioren Fitness auf dem Minitrampolin, mit Musik. Gelenkschonend und aktivierend. Verbessert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und macht Spaß.

Ab Montag, 04.04.2022 | 9:15 Uhr

Anmeldung und Info:
Manuela Michelswirth
Tel. 0179 7455814

Resilienz Training

Präventionskurs, teilweise ist eine Erstattung durch die Krankenkasse möglich.

Ab Mittwoch, 27.04.2022 | 18:30 – 20:00 Uhr
jeweils 10 Termine

Anmeldung und Info:
Monika Brzkeska
zertifizierte Resilienz-Trainerin
Tel. 0160 97042185
Web www.monika-brzeska.de

Unsere Freiräume

Kontaktieren Sie uns gerne

Adresse

Freiraum in der alten Molkerei
Friedenstr. 8
59227 Ahlen

Telefon

+49 (0)2382 940 39 30

Email

info@freiraum-online.de