Functional Fitness mit Marvin Kroll

Was bedeutet „Functional Fitness“ ? 

Functional Fitness ist ein Trainingsansatz, der funktionelle Bewegungen aus dem Alltag in das Training integriert.
Ziel ist es, Kraft, Ausdauer, Mobilität und Koordination zu verbessern, um alltägliche Aufgaben effizienter und sicherer auszuführen.

Das Training umfasst Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.

Die Übungen werden hauptsächlich mit der eigenen Körperkraft ausgeführt.

Für wen ist „Functional Fitness“ geeignet? 

Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet:

• Junge Erwachsene profitieren von der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Prävention von Verletzungen.
• Mittlere Altersgruppen können ihre Mobilität, Balance und allgemeine Fitness erhalten, um im Alltag aktiver zu bleiben.
• Senioren nutzen Functional Fitness zur Verbesserung der Beweglichkeit, Sturzprävention und Stärkung der Muskulatur.