Fit Mom’s

Werde fit und stark nach der Geburt!

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die ihren Körper gezielt stärken möchten, um die Herausforderungen des Alltags mit Energie und Leichtigkeit zu meistern.

Was erwartet dich?

• Starke Körpermitte: Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes und Kräftigung des Core-Bereichs.
• Beckenboden im Fokus: Techniken zum An- und Entspannen, um den Beckenboden nachhaltig zu unterstützen.
• Mehr Kraft und Ausdauer: Aufbau von Fitness und Energie für dich und deinen Alltag mit Baby.

Zu meiner Person:
Seit mehr als 20 Jahren bin ich im Bereich Fitness unterwegs. Davon liegt seit mehr als 13 Jahren mein Fokus auf dem Training mit Müttern. Ich bin Postnatal-, Pilates- und Fitnesstrainerin und freue mich auf meine Kurse in Ahlen im Freiraum.