Yoga | Ashtanga Balance, Hatha, Soundmeditation mit Susanne Junker

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Ich bin Susanne und habe mit 48 Jahren (2018) meine Reise als Yogalehrerin begonnen – ein Weg, den ich ursprünglich gar nicht geplant hatte. Yoga war für mich lange ein persönlicher Anker, eine Oase der Ruhe und ein Weg zu mehr Klarheit. Doch die transformative Kraft, die ich selbst erfahren durfte, hat in mir den Wunsch geweckt, diese Erfahrung mit anderen zu teilen.

Der Name PranaNadaYoga entstand aus meiner tiefen Verbindung zu den Elementen des Atems (Prana) und des Klangs (Nada). Prana steht für die Lebensenergie, die durch bewusste Atemtechniken gestärkt wird, während Nada die heilende Kraft der Klänge repräsentiert. Zusammen symbolisieren sie die ganzheitliche Praxis, die ich in meinen Kursen anbiete.

Heute unterrichte ich mit viel Herz Ashtanga, Hatha und Yin Yoga – eine Kombination, die sowohl Stärke als auch Tiefe, Ruhe und Flexibilität schenkt. Als ausgebildete Pranayama- und Breathwork-Lehrerin begleite ich dich außerdem dabei, die Kraft deines Atems zu entdecken. Mit Sound Meditation lade ich dich ein, durch Klänge in eine neue Ebene der Entspannung und Heilung einzutauchen.

KURSE:

Ashtanga Yoga
Donnerstag: 18.30 -19:45 Uhr

Diese dynamische Yoga-Stunde kombiniert die klassische Ashtanga-Sequenz mit einem Fokus auf Balance und Stabilität.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, fördert sie eine tiefere Körperwahrnehmung und den Energiefluss im Körper.

Soundmeditation mit Akasha Bowls
Donnerstags | 20:00 – 21:00 Uhr | 11.09. , 09.10., 13.11., 11.12.

Sound Meditation mit Akasha Bowls®
• Alles ist Frequenz und Schwingung, hörbare Energie
• Klang erzeugt kraftvolle Schwingungen
• Jedes Organ, jeder Knochen, jede Zelle hat eine eigene Resonanzfrequenz
• Deine Gehirnströme können sich verlangsamen und tiefe Meditation erfahren (Alpha/Theta oder sogar Delta Zustand)
• Stress wie Schlaflosigkeit, Angstzustände, Depressionen, Schmerzen können reduziert werden
• Deine Aufmerksamkeit kann wieder gesteigert werden und bessere Lebensqualität kann sich einstellen
• Zustand von Entspannung und Leichtigkeit stellt sich ein, wenn dein Vagusnerv durch die Klänge aktiviert wird

Wichtig!
Solltest du schwanger sein im 1. Trimester oder unter starker Epilepsie leiden, suche dir bitte eine 1:1 Session.

Kosten: 22,00 € pro Session (4 Sessions für nur 77,00€)