Yoga | Hatha Yoga mit Raphaela
Hatha-Yoga
In meinen Yoga-Kursen praktiziere ich HATHA YOGA – eine Form des Yoga, die Körperhaltungen (ASANAS), Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert, um körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
Es geht darum, den Körper zu stärken, zu dehnen und die innere Ruhe zu finden. Hatha Yoga ist besonders für Anfänger geeignet, da es langsamer und fokussierter ist.
In meinen Yoga-Kursen kombiniere ich sanfte und anspruchsvolle Übungen mit Atemtechniken, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Über mich:
Mein ganz persönlicher Yoga-Weg begann in unserem Familien- Sommerurlaub im Zillertal in Österreich im August 2018. In unserem Hotel hatten wir die Möglichkeit, täglich an unterschiedlichen Yoga-Kursen teilzunehmen. Seitdem ließ es mich nicht mehr los.
Yoga ist für mich über die Jahre viel mehr als eine körperliche ASANA-Praxis geworden. Es fasziniert mich.
Mein Wunsch, selber eine Yogalehrerin zu sein begründet sich in der Philosophie des YOGA und natürlich auch der körperlichen Praxis, weil diese ganzheitlich und ausschließlich POSITIV auf mein Gesundheits-/Körpersystem wirkt und ich den Wunsch habe, dieses großartige Lehre weiter zu verbreiten.
DU bist herzliche willkommen!
Du bist einzigartig und kannst aufgrund deines Körperbaus-/deiner Körperhaltung bestimmte Übungen mühelos ausführen, wohingegen andere Asanas dich vor große Herausforderungen stellen mögen.
Als Maitri-Yogalehrerin (Maitri ist ein Sanskrit (altindische-Sprache) und bedeutet Mitgefühl, Freundlichkeit und Liebe / eine Tugend, die in vielen spirituellen und philosophischen Traditionen eine wichtige Rolle spielt) ist es meine Aufgabe, Dich durch eine erfüllte Übungsstunde zu begleiten und Dir eine Variante zur Asana anzubieten, falls es dir nicht möglich sein sollte, die Übung so auszuführen wie eingangs angeleitet.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg, deine innere Balance zu finden, begleiten zu dürfen.
Egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Flexibilität, Stärke und innerer Ruhe.
JEDE(R) ist herzlich eingeladen, sich für eine Probestunde bei mir zu melden und bei verfügbaren freien Plätzen gerne anzumelden.
Anmeldung & Info:
Raphaela Tautzt
Mobil: 01575 / 8909748
Email:info@raphaela-tautzt.de
www.raphaela-tautzt.de