Yoga mit Sanna

Sanna Bem ist Vollblut-Yogini mit Verstand, Herz und Humor.

Ihr Unterricht basiert auf Hatha – Yoga mit Einflüssen aus diversen Yogastilen.

Sie ist Yogalehrerin und hat sich seit 2015 in vielen Bereichen fortgebildet: Vinyasa -, Yin-, Faszien-, Hormon-, Senioren- und Klang- Yoga, sowie Qi Gong, und Yoga Therapie.

Ihr YOGA ist gesunde Bewegung, individuell ausgerichtet, gepaart mit Entspannung, dazu Empathie und Freude am gemeinsamen Üben.

Yoga am Morgen:
Mit Yoga entspannt in die Woche starten. Eine morgendliche Bewegungspraxis, die den Körper fordert, fördert, stärkt, die die Aufrichtung und Beweglichkeit verbessert, Verspannungen im Rücken, Schultern, Nacken und Kiefer löst, die Atmung vertieft und das Körperbewusstsein sensibilisiert. Wohltuend für Körper, Geist und Seele.

montags | 10:00 Uhr – 11:00 Uhr

Yoga am Abend:
Yin und Yang Yoga – ein ausgewogenes Yogaprogramm, welches einen dynamischen Wechsel von kraftvollen Bewegungen und sanften lang gehaltenen Haltungen beinhaltet. Eine Rund-Um-Yogapraxis, die Muskulatur fordert und sanft stärkt, die die Beweglichkeit verbessert, die
Verspannungen durch langes gezieltes Dehnen löst, dem Stress entgegenwirkt, die Atmung sowie die Körperwahrnehmung positiv verändert.

montags | 18:00 – 19:00 Uhr